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ストレスに関する
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緊張型頭痛の予防にストレスのコントロールを

緊張型頭痛の原因にストレスがあるのを知っていましたか?肩こりがメインにはなりますが、純粋にストレスによって起こる方もいます。このストレスのコントロールとして、緊張型頭痛に合う物を厳選させて頂きました

おすすめのリフレッシュ方法

疲れが溜まってきたあなたに、心とカラダのリフレッシュ方法をご紹介します。それだけでなく、リフレッシュをしなくても良いカラダ作りもご紹介します。リフレッシュ方法を実践して、よる幸せな毎日を手に入れてください。

自律神経を整える!話題のマインドフルネス 基本となる呼吸法

話題のマインドフルネス。昔から言う瞑想の延長なのですが、その基本になる呼吸法は知ってますか?瞑想しなくても、実生活で役に立つので試してみませんか?ストレスの管理は健康管理の中でも重要な要素です。あなたも心から健康になりましょう

自律神経失調症の原因 ストレスとは?

ストレスの意味知っていますか?身体の中で何が起こっているのか?ストレスとは何かをメンタルフィットネストレーナーがお伝えします。ストレスによっても姿勢の崩れや、腰痛肩こりの原因になります。日頃からのメンタルケアは大切

※伝わり易い様にマッサージとの文言を使用しています。しかし按摩指圧師では有りませんので、あくまで慰安の揉み解しと思ってください。

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