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姿勢が悪い人はマットレスを買い変えないで下さい!!

「寝ておきたら背中が痛い」「寝てたら、背中が痛くて起きる」「起きたら腰が痛い」それらの原因は、マットレスの硬さにあります。ただそれ以前に姿勢を考えてみませんか?寝てる時の不調が起こる度にマットレスを買い換えますか?おすすめのマットレスで調べて、毎回毎回高いお金を払いますか?それより健康的で、安上がりな方法があります。

 

なぜ寝てて痛いのか

この理由はマットレスの硬さに問題があります。あなたの今の姿勢にとって、マットレスが硬いと痛くなってしまいます。「ならば軟らかかったら良いのでは?」と成りますが、そうでは有りません。軟らかすぎると次は寝返りし辛くなり、血流が悪くなります。血流が悪くなるとプロスタグランジンなどの影響で鈍痛が始まります。理想的なマットレスの硬さは以下の画像の様になるものです。

マットレス 姿勢

【引用:快眠タイムズ】

それでは問題です。あなたの姿勢は、この図の人の様に良い姿勢ですか?

姿勢が悪い人のマットレス

姿勢が悪い人は、軟らかいマットレスでないと体圧分散できずに痛くなります。そうなると軟らかくしないといけないのですが、前述の通り軟らかいと寝返りが打てず悪い症状も出ます。そうなると困りますよね?そんな時にマットレスのメーカーは、「腰は硬く、背中は柔らかい素材にする」「あなたの姿勢を分析して、硬さをあわせた商品を納品します」となります。コレ自体は良い物だと思います。けど問題点が2つあるんですね。

寝返りを打ったら位置がずれる

睡眠中は寝相は多かれ少なかれありますよね?この寝相で動いてしまったらどうですか?おそらく、腰が来るべき所に背中など逆効果になる可能性もあります。

 

姿勢は変化する物

「姿勢を変えるのは難しい」とお考えの方も居るでしょう。病気や後遺症、先天性の問題がない限り姿勢の改善は可能です。(当院で出来なかった事が無い)もちろん逆に、姿勢が悪くなって行くことも考えなくてはいけません。姿勢が変わる度にマットレスが合わなくなります。

 

姿勢改善が優先

「寝ておきたら背中が痛い」「寝てたら、背中が痛くて起きる」「起きたら腰が痛い」これらの問題解決に必要なのはモチロンですが、そもそも姿勢が悪いと他にも問題を抱えているはずです。総合的にお体を良くする為にも、姿勢の改善がマットレスの購入より大切だと思います。

具体的な姿勢改善方法は【西宮市で姿勢矯正が強い整体院】この記事の下半分に改善方法が載っています。

 

マットレスは不要?

もちろんそんな訳ありません。お近くに姿勢改善に強い整体院や整骨院があれば良いですが、姿勢の改善に1ヶ月かけて良く成り出す程度がほとんどです。そういう所しか周りない方は、マットレスを買い換えて姿勢を改善するまでの対策にするのは良いと思います。

 

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院長 藤田 泰仁

院長 藤田 泰仁

阪神西宮駅から4分 泰楽整体院院長 整形外科・鍼灸整骨院で様々な施術経験を積む 【保有資格】 ・国家資格 柔道整復師 ・NESTAJAPAN メンタルフィットネストレーナー ・日本酵素・水素医療美容学会 ファスティングカウンセラー 健康に関する情報を発信し、みなさまの健康のサポートをさせて頂きます


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