頭皮・ヘッドマッサージがカラダに良い理由

当院ではボディケア(マッサージ)でほぼ確実にヘッドマッサージを行ないます。ヘッドマッサージはそのまま、頭・頭皮のマッサージなのですが様々な効果が期待できます。

今回はヘッドマッサージがどんな物なのか?その効果には何があるのか?をお伝えしたいと思います。

ヘッドマッサージ専門店が大阪にもできる程、今マッサージ業界ではヘッドマッサージが注目されています。

ヘッドマッサージとは

ヘッドマッサージと言う時点で、頭のマッサージなのは予想がつくと思います。街中のマッサージ店やヘッドマッサージ専門店で、ヘッドマッサージをする場合は頭・首・デコルテ(鎖骨の下)辺りまで触ります。

その理由なのですが、全身は繋がっているからです。詳しくは【筋膜リリース効果を上げる筋膜連鎖7ライン

頭・足は全身に影響があるとされており、逆に言うと全身から影響を受けています。

その中でも頭に近い、首・デコルテは影響が直接出るので触ります。

 

ヘッドマッサージの効果

ヘッドマッサージの目的は、モチロン頭が楽になるからです。更によく言われるのは、ハゲの予防・髪質の改善・肩こりの解消・自律神経の安定 などです。

これらにはちゃんとした理論があります。要因は大きく分けて2つ【頭皮・筋肉】【頭蓋骨】から効果が出てきます。

 

頭皮・筋肉のマッサージ

ヘッドマッサージにおける頭皮のマッサージは、頭皮自体を軟らかくすると言うより、頭皮の動きを良くするのが目的になります。頭皮の動きが悪くなるのは、直ぐ下にある筋肉や腱膜にくっついてしまうからです。

頭皮と筋肉や腱膜がくっつくと、筋肉と腱膜の動きが悪くなります。するとこの部分がこったり、血流が低下して重だるくなったり締め付けられる様な痛みを出したりします。

ヘッドマッサージで頭皮の動きを良くするコトで、これらの症状の改善をはかります。

髪質の改善ハゲの予防は頭皮の血流の増加による効果の1つです。血流が良くなると新陳代謝が良くなり、新しい毛が生えてき易くなります。ちゃんと栄養十分な状態で生まれた毛髪なので、ハリのある良い髪質になります。

 

頭にも筋肉は沢山あります。一番分かり易く、問題にもなり易いのがこめかみです。

ストレスが溜まったり、肉体の負担が大きいと食い縛ります。するとこめかみの筋肉は、噛む為の筋肉なのでこってしまいます。

この様に頭の筋肉もこったりします。肩こりと同じ様にマッサージで解すと楽になります。

前述の筋膜の繋がりによって、筋肉や腱膜が軟らかくなると関係する筋肉も緩みます。その結果として分かり易いのが、肩こりなどの頭に近い部分の症状の改善です。

 

頭蓋骨へのマッサージ

骨のマッサージとなると正しい言い方になりません。頭の骨である頭蓋骨は複数の骨の集合体です。その1つ1つの骨の動きを良くするコトで全身に効果があるとされています。

このコトはオステオパシーという治療の考え方が詳しいです。頭蓋骨を動かし、中にある髄液という液体を動かす物です。

頭蓋骨が動くかどうかは賛否両論で、西洋医学的には動かない物とされています。ただし今までの科学がそうだったように、数年後には動くのが常識になるかも知れません

実際に受けてみると、頭蓋骨が動くのは感じ取れないと思います。ですが急激に眠たくなる・全体的に楽になるなどは実感されるかと思います。

 

ヘッドマッサージは気持ち良い

上の二つはヘッドマッサージによって、肉体にどんな効果があるか?ですが、気持ち良いというのも大切になります。現代社会はデスクワークが多く、頭や肩首周りが疲れている人が多いです。そういう方にとってヘッドマッサージは非常に気持ち良いマッサージと言えます。

また副交感神経を優位にしてリラックスさせる効果も期待できますので、イライラが溜まっていたり眠り辛い人にも効果が期待できます。

 

マッサージを行なう上で、お客様が寝る確立が高いのは仰向けの首と頭です。こう言う所からも、ヘッドマッサージがリラックス効果として有効なのが分かります。

ヘッドマッサージで整顔

整顔って知っていますか?そのまま顔を整えるコトなのですが、「頬骨の位置が左右違う」「鼻が曲がってる」「顎が傾いている」「目元がハッキリしない」「頬齢線が深い」など様々なお顔のトラブルを改善する物です。これの応用が小顔矯正になります。

意外に思われるかも知れませんが、小顔矯正・整顔はヘッドマッサージと同じ部位も行ないます。ヘッドマッサージ+お顔の調整と思っても良いほどです。

 

ヘッドマッサージでお顔に変化

頭皮とお顔の皮は繋がっています。全身の皮が繋がっている訳ですが、直ぐ隣の物は影響を与え易いです。頭皮が硬くなると、お顔の皮も動き辛くなります。表情が硬くなったり、血流が悪くなるので肌質も影響を受けます。

ヘッドマッサージに専念して行なうと、お顔の色が良くなったり目元がハッキリしたりします。

 

ヘッドマッサージで頬齢線が

同じ原理で頭皮を軟らかくするコトで頬齢線が薄くなる効果が期待できます。頬齢線が出る理由の1つに皮膚のタルミがあります。頭皮の状態が良くなり、お顔の皮を持ち上げてくれるとタルミが落ち着き、頬齢線が薄くなるわけです。

さらに皮膚の新陳代謝も良くなるので、肌がひきしまり、もっと頬齢線が収まります。

女性にとって頬齢線は、年齢の象徴でもあり消したいと思います。日頃からヘッドマッサージをするコトで予防・改善をしていきましょう。

 

ヘッドマッサージでリフトアップ

再三になりますが、ヘッドマッサージで頭皮が柔らかく・機能的になりますとお顔もリフトアップされます。今まで垂れ下がった状態で固まっていたお顔の皮が、上に持ち上げられる様になるからです。

ヘッドマッサージを受けて、頭蓋骨が調整されると表情筋も働き易くなります。皮膚が持ち上がるだけでなく、そのお顔の筋肉自体も引き上げてくれる様になります。

肌の新陳代謝が上がる・表情筋にハリが出るのでリフトアップ・肌つやの改善に繋がります。

 

ヘッドマッサージは男性にも

今まで女性にとって良い効果をご紹介しましたが、もちろん男性にもヘッドマッサージはおすすめです。

男性でヘッドマッサージを調べる理由の1番は、ハゲの予防についてだと思います。様々な対策が世の中に出回っていますが、もっともおすすめなのはヘッドマッサージです。

ハゲの原因

AGAが有名になりましたので、ホルモンも重要な原因だと思います。しかしもっとシンプルに、毛根の新陳代謝で考えると分かり易いです。毛髪を育てる栄養が足りず、【毛が成長する前に抜けてしまう】【栄養が足らず細い毛髪になる】などがハゲの原因と言われています。

 

ヘッドマッサージをすると

頭皮の動き・新陳代謝がよくなります。血流が良くなり、新陳代謝が良くなると毛髪の成長も改善されます。伸びるのが早く、太く、毛根もしっかりするのでハゲ辛くなっていきます。

またこの頭皮の硬さが男性型ハゲに関係している証拠が1つあります。全身の繋がりである筋膜における男性が硬くなり易いSBLには、頭皮の真ん中の部分が含まれます。

つまり男性が硬くなり易い頭皮と、男性がハゲ易い部分が同じなのです。影響を受けていると考えるのが自然です。

お医者さんに行くのも大切ですが、まずはセルフヘッドマッサージでケアをしてみませんか?

 

セルフヘッドマッサージ

ヘッドマッサージを受けたくても、近くに専門店が無かったりヘッドマッサージのメニューのない店しかない人も居ると思います。ご自宅で頭皮ケアの一環としてするにはどうすれば良いでしょうか?

私がセルフケアで行なっている方法をご紹介します。

 

タイミングはシャンプー

お風呂に入り頭を洗う時についででヘッドマッサージを行なっています。ドライヘッドスパとして、何もつけなくても頭皮マッサージはできます。

しかしお風呂で頭を洗ってる時は、温かい状態で水に流しながらできます。

温かいと頭皮も緩み易く、ヘッドマッサージの効果がよくなります。そして頭皮マッサージをしていると、毛穴に詰まった皮脂などが出てきます。それを洗い流しながら行なう方が、清潔に効果的に頭皮の状態をよくできます

 

ヘッドマッサージの仕方

ヘッドマッサージで大切なのは、頭皮を動かすコトです。シャンプーなどで行なうのは、皮脂を出す洗い方です。ヘッドマッサージの場合は、強めに指を押し付けた状態で円を描くように動かします。この時に皮膚と指がくっついていないといけません。

このやり方を、頭全体に行ないます。頭頂部や頭の横側はモチロン、頭の後ろ側や耳の裏らへんもおすすめです。やっていると分かるのですが、動かし辛い・硬い部分があると思います。

動かし辛い・硬い部分を軟らかくなるまで、多めにヘッドマッサージするとスッキリして良いです。

 

 

ヘッドマッサージを学ぶなら

 

マッサージを学ぶなら、実際に受けないと分からない部分も多いです。【マッサージの勉強・習う注意点】にも有るとおりです。近くにヘッドマッサージを行なっているお店があれば、そこで受けて良い所を盗んでいくのがおすすめです。

ヘッドマッサージのスクールなどもありますので、そこでしっかり学ぶのも大切です。理論や細かいコツは、教えて貰わないと分からない物です。

ベースになるヘッドマッサージの技術が身に付けば、あとは施術をしながら研究しレベルを上げると良いです




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