西宮 整体 おすすめ
西宮 マッサージ こだわり
西宮市 姿勢矯正

「姿勢って1回で変わるの!?」

姿勢って直ぐには直らないと思ってませんか?
実は1回で見て分かる変化は簡単に出るのです

今まで姿勢を良く出来なかったのは
①全身を診れていないから
②順番を間違えているから

姿勢と動きの専門家である当院で、良い姿勢になりませんか?

お悩みですか?

猫背で肩こりが辛い

首が前に出ていて、首が疲れ易い

背中がシンドくなりやすい

日頃から腰痛に悩まされている

キレイな姿勢になりたい

姿勢を正すだけでコレらは解決します
「姿勢を良くするのは意識の問題」
そう誤解されているから、姿勢は正せない

適切な順番で対処するコトで

無意識にキレイな姿勢になります

たった1回でも、こんなに変わります

姿勢矯正 男性

生活が変わる

肩こりにならない体質に

首や眼も疲れつらい

背中の負担が大幅に減る

座っても、立っても腰は平気

キレイな姿勢で印象も良くなる

あなたが姿勢を正したいのは

「肩こりを治したい」
「腰痛を無くしたい」
「キレイな姿勢になりたい」

どんな理由でも姿勢は正すべきです

姿勢が悪いと良いことはなく
肩こりや腰痛の原因
内臓にも負担
見た目も悪くなる
こんなにデメリットがあります

カラダの基本になる姿勢だからこそ
必ず良い状態にすべき
なのです


もしあなたが本当に姿勢を直したいのなら
姿勢と動きの専門家である
当院にお任せ下さい

院長

【資格・経歴】
◆ 国家資格 柔道整復師 
◆ NESTA JAPAN MFT
◆ 日本酵素・水素医療美容学会 FC 
〇 整形外科・鍼灸整骨院勤務

料金

姿勢矯正 西宮

整体60分 8000円   
整体45分 6000円ですが

【初回限定】2980円とさせて頂きました

本当に当院がお力になれるか?
お試し下さい

ご予約はコチラ

◆ 営業時間 

11:00~23:30
(受付終了 21:00)
不定休

◆ 所在地 

西宮市戸田町3-29
西宮スカイビル301

阪神西宮
西宮 川
戸田町
西宮スカイビル

姿勢矯正の質問

姿勢は意識しないといけませんか?

当院の姿勢矯正を受けた最初の1週間は意識して頂く様にお伝えしています。2回目以降は、おカラダの状態に合わせてご案内しています。
最終的には、無意識に姿勢が良くなる様にします

姿勢矯正は何回受けるべき?

初回だけでも変化がありますが、元に戻るリスクも考えて複数回をおすすめします。3回ほどで良い姿勢が安定してきます。それ以降は、来院ペースを減らしメンテナンスで通われるコトをおすすめしています。

姿勢矯正を受ける頻度は?

当院は運動学習と言い、カラダの動きを変える施術を行ないます。その為、カラダが忘れないように2週間に1回のペースを基準としています。

姿勢矯正で安定してきたら、月に1回のメンテナンスをおすすめしています。

姿勢矯正の副作用は?

姿勢矯正での副作用は聞いたコトがありません。当院の施術は、お客様の力を使って行ないますので、施術で痛めることもありません。

姿勢矯正は受け続けないとダメ?

完全に0にするコトはおすすめできません。ただし、2~3ヶ月に1回などでも充分にはなっていきます。
悪い姿勢による問題を抱えない為にも、メンテナンスで定期的に来られるコトが一番良いです。

姿勢矯正は痛い?

基本的には痛いコトはしません。ただし、筋膜の癒着を剥がすなど
必要な場合は少し痛む場合もあります。その際も力加減は調整させて頂きますので、ご安心下さい。

西宮市から姿勢矯正のお話

不良姿勢別 姿勢矯正ポイント

不良姿勢と言うのは、悪い姿勢のコトです。細かく種類分ければ、数十種類あるのですが代表的な不良姿勢の改善方法をご紹介します。

不良姿勢の種類

まずはあなたの姿勢がどのタイプか調べる必要があります。
【テスト】壁に軽くもたれかかる

壁にもたれかかった時に、首・腰・背中の状態で判断します。

専門的に行なう場合は、ココから更に数箇所テストを行ないますが
コレだけでも大よその問題には対応できます

①頭が付かない
ストレートネック←クリックで詳細に

②頭が付かない・腰に手が入る
猫背←クリックで詳細に

③腰にスペースがない
フラットバック←クリックで詳細に

④お尻が浮く
スウェイバック←クリックで詳細に

ストレートネックの姿勢矯正

1次原因

デスクワークや枕が高いなどで、首が前に出ている姿勢を続けた結果です。

状態としては、首の前側の筋肉が硬くなっています。その力で首を前に出してしまっています。

姿勢矯正ポイント

改善すべきは、首の正しい動かし方と首の前側の筋肉の柔軟性を取り戻すコトです。

簡単な物は、真上を向く・顎を引く を繰り返すコトです。

猫背の姿勢矯正

1次原因

前かがみ姿勢や肩を巻いた姿勢を続けた結果です。

状態としては、胸の筋肉が硬くなり、肩も上がった状態になっています。

姿勢矯正ポイント

巻き肩の原因になっている胸の筋肉を軟らかくするコトが大切です。

忘れられガチですが、お腹周りも緩めておいた方が速く改善されます。

フラットバックの姿勢矯正

1次原因

中腰姿勢が続いたり、浅く座りながら背筋を伸ばしている人がなる姿勢です。

お尻などの背中側の筋肉が硬くなっている場合が多いです。

姿勢矯正ポイント

腰を反らせれる様にお尻周りを緩める必要があります。

スウェイバックの姿勢矯正

1次原因

もたれかかる立ち方をしたり、腹筋が弱かったらなる姿勢です。

下っ腹が出ている様な形になります

姿勢矯正ポイント

他の不良姿勢と違い、硬いのが原因よりは弱くなっているのが原因になります。

必要な筋肉の動かし方をマスターするのが優先になります

詳しい姿勢分析

以上の4つの不良姿勢の説明を読んで「もっと具体的に・・・」と思われた方もいると思います。
最初にお伝えしたとおり、本来は数十種類のパターンがあります。この4つから派生して細かく分かれているのです。

それぞれが原因も対処法も異なり、専門的に分析を行なうのは自分では困難になります。間違えた対処法をして悪化させない為にも、詳しい内容は伏せさせて頂きました。

よく「〇〇にはコレをすれば良い」と動画やサイトに紹介されていますが、良い時と悪い時がある物も多く混ざっています。

1人1人おカラダが違いますので、しっかりとあなたに合った物を探さないといけません。

西宮で猫背・姿勢矯正

姿勢を良くする為の質問への回答や、姿勢改善に関する情報をご紹介します。

姿勢矯正の頻度は

姿勢矯正の場合は、強制的に良い姿勢にします。それを繰り返すウチにカラダが正しい姿勢を覚えていきます。なので、最初は週に数回や毎週通い、2ヶ月目から2週間に1回などになる整体院・整骨院が多いです。

当院の運動学習は、最初からカラダに覚えさせるのが目的です。年齢や状態にもよりますが、2回目は2週間後です。

3回目は状態を確認しながら、2週間後~1ヵ月後をご提案する場合がほとんどです。

「2週間も空いてて大丈夫か?」とよく心配されるのですが、その代わりにご自宅で2つのセルフケアをお願いしています。

その方に一番必要な2つのセルフケアをして頂くので、効果の維持やより改善されるケースさらあります。

マッサージ・整体に通う頻度は?

姿勢矯正に意識は必要?

「姿勢を正すのは普段からの意識」では意識できない状態の睡眠時や、何かに集中している時にみなさん意識しているのでしょうか?もちろんそんなコトはありません。1度完璧に姿勢を改善し、その状態をカラダが覚えたら意識は必要ありません。

このカラダに覚えさせるのに必要なのが、運動学習という考え方です。当院は麻痺患者さんが、動かせる様になり、集中しなくても動かせる様になり、無意識でも動かせる様にする運動学習を整形外科で担当してきた院長が担当します。

あなたも無意識に姿勢がよくなる所まで、サポートさせて頂きます。

姿勢を正すと全身に効果が!?

姿勢正すのに力はいる?

姿勢をよくすると言えば、「胸をはる」「背筋を伸ばす」「肩甲骨を寄せる」などの力を使うアドバイスが多いと思います。
コレ全て忘れてください。コレらをしたら姿勢が良くなるのではなく、姿勢をよくしたら自然にそうなるだけです。

良い姿勢とは何か?【最小限の力で維持できる姿勢】つまり力を使った時点で、良い姿勢ではないのですね(見た目は良くなります)

見た目を良くするだけなら、こういった力で姿勢を良くするのも良いでしょう。その代わりヒドイ肩こりや腰痛に悩まされるコトになります。

健康的に健やかなカラダになりたい方は、力で姿勢を正すのではなく脱力で姿勢を正しましょう。

その方法が正しいカラダの動かし方を学ぶなのです。

姿勢を改善するのに筋肉は必要ない

姿勢矯正ベルト

姿勢を良くする為のアイテムに姿勢矯正ベルトがあります。ほとんどの物がたすきがけをするタイプですね。

私はコレらをおすすめしません。実物を見て頂いたら分かるのですが、悪い姿勢にならない様に固定する物なのです。

人間の筋肉は動かさないのが一番悪い条件なのです。こるのも使いすぎではなく、動かさな過ぎが原因です。

姿勢を固定すると言うコトは、そこに関わる筋肉全てをこる様にすると言うことです。

あなたはそれを求めていますか?良い姿勢になってカラダを楽にしたいと思いますよね?

式辞などで1日だけでも姿勢を良くしたいなら姿勢矯正ベルトもおすすめします。

普段から姿勢を良くしたのなら、生活の動きから変えるコトをおすすめします。

姿勢矯正ベルトを買う時はココを見ろ!!

※伝わり易い様にマッサージとの文言を使用しています。しかし按摩指圧師では有りませんので、あくまで慰安の揉み解しと思ってください。

この内容で送信します。よろしいですか?