酵素ファスティング

「なんだもう、やったこと有るよ」

「断食なんて、私にはムリ」

「酵素ファスティングって何?」

そんな感想を持たれたなら、読み進めて下さい
あなたにとって良いお話です

専門的に知っていますか?

「いやネットの情報だし、本当の話かな?」そう疑われると思います

そこで簡単に自己紹介をさせて頂きます。
私は日本酵素・水素医療美容学会の【ファスティングカウンセラー】と言う、酵素ファスティングの専門資格を取得しています。
酵素ファスティングの表面だけでなく、生理学レベルでの理解をしています。 

酵素ファスティングで失敗する理由って知っていますか?
そこを知れば、ダイエットに失敗しなくなります

院長

泰楽整体院 院長
藤田 泰仁

酵素ファスティングって?

酵素ファスティングは、【断食】や【置き換えダイエット】と思われていますが、本質は違います。
潜在酵素を最大限使える様にして、代謝・腸内環境の正常化をサポートする物です。

① 体脂肪の燃焼  
② デトックス   
③ 肌質・髪質の改善

などに効果が期待できます

ダイエット効果

「どれくらい痩せるの?」そこが問題ですよね?
1週間のベースプランでしたら、1週間の目安が

◆ 女性なら2~6kg
◆ 男性なら3~8kg

カラダの大きさ・体脂肪率・年齢・腸内環境で差が生まれます

失敗する理由

酵素ファスティングで失敗した話聞きますか?
本当にたくさんの方々がダイエット失敗しています

なぜか?
① ドリンクの質が悪い  
② 正しい方法をしていない

良く売れている酵素ドリンクが売れる理由知ってますか?
飲み易い様にガムシロップ入れてるんですよ

ダイエットの為にガムシロップ飲んでるんです
バカらしくないですか?

酵素ファスティングには細かいルールがあります
睡眠時間・水の量・下準備
1日で飲む酵素の量
コレを守らないと効果が半減しちゃうんです

 

だから、良い酵素ドリンクで正しい方法なら大丈夫なんです

酵素ドリンク

当院でするなら

酵素ドリンクは【エステプロラボ】のサロン専売品 高品質な物を使用します。

ご購入の際は、必ず有資格者が無料でカウンセリング致します。
もしあなたに合わないと判断したら、販売をお断りします。

初回に限り、18000円~
協会が推奨するプランなら、32000円となります

あなたにとって最善のプランを一緒に考えさせて頂きます。

営業時間 

11:00~23:30
受付終了22:00
【不定休】

所在地 

西宮市戸田町3-29
西宮スカイビル3階

阪神西宮駅

阪神西宮駅 市役所口をファミリーマート側から出ます。

川沿い

川沿いに真っ直ぐ歩き、交差点を2つ越えます。

公園

左手に公園が見えましたら、右手に当院のビルがあります。

西宮スカイビル

1階が【寿司ジャンボ並木】さんのビル3階に当院はあります

断食なんてムリ?

そんなご不安な声を頂きますが【断食】ではありません
酵素ファスティングは消化を限りなく0に近づけますが

あくまで糖質もビタミンもミネラルも摂取します
その方法が酵素ドリンクなのです

「肉体労働だから、もたない」
そんな心配もいりません

あくまで栄養自体は摂ります

阪神西宮からダイエット情報

私自身が50kgのダイエットに成功する過程で、様々なダイエット法を試してきました。

食事制限・運動・サプリメント 実際に使った感想も踏まえてメリットとデメリットをご紹介します。

食事制限か?運動か?については答えが出ています。食事制限の方が効果があると公式のデータがあります
あくまで両方を行なうと相乗効果で、更に大きくダイエット効果に期待できます。

食事制限

カロリー制限ダイエット

人間の体重は、【摂取カロリー - (基礎代謝 + 運動代謝)】によって目安が決まります。だから、食べるカロリーを減らすコトで体重を落とすのがこのダイエットの基礎的な考え方です。ですが、体重が目標になりますので体脂肪でなく、筋肉が落ちる可能性もあります。

優先的に体脂肪を落としたいなら、糖質制限の方がはるかに優れています。

炭水化物抜き・糖質制限ダイエット

人間がエネルギーを使う時には優先順位があります。【筋肉中糖質 > 血中糖質 > 体脂肪 >筋肉】(状況により前後します)
普通に運動していても、糖質を使ってばかりで体脂肪を使えない!

そこでそもそも糖質を枯渇させて、体脂肪を早く使う様にするのが糖質制限ダイエットの基礎的な考え方になります。

この糖質制限が、私としては一番のおすすめです。

MEC食ダイエット

 1日当たり「肉を200グラム」「卵を3個」「チーズを120グラム」を食べる生活です。たまになら他も食べて良いですが、基本的にはこの内容をベースに量を多少増やしても良いと言うものです。

糖質制限の意味もあり、効果も期待できます。しかしシンドイ!

糖質制限はやってみると分かるのですが、食べれる物がかなり多いです。
ダイエットで大切なのは、続けれる内容か?

ある程度遊びのある食事制限ダイエットの方が成功し易いです。

断食

先に言いますと、最悪の選択肢です。断食するくらいなら、食事制限しない方がマシです。
もちろん食事をしないので、一時的に大幅に体重は落ちます。しかしその落ちたのは、ほとんど筋肉か宿便です。

一時的に痩せて、太り易い体質にしてしまうのが断食なのです。

酵素ファスティングの場合は、「置き換えダイエット」+酵素による脂肪代謝と言った方が良いです。

今までご紹介した中で、短期間で1番痩せるのは酵素ファスティングです。
意外に思われるかも知れませんが、断食より痩せます(実体験)

運動

有酸素運動

脂肪を燃焼させるには酸素が必要です。糖質制限でもご紹介した通り、糖質を枯渇させないと脂肪は燃やせません。
長時間の運動のできる有酸素運動が、その時に燃やすのに最適なのです。

でも、将来的には無酸素運動の方が痩せます。

無酸素運動

俗に言う筋トレですが、有酸素とは違いその場では脂肪は燃え辛いです。
しかし痩せる体質にするのは、無酸素運動の方が向いています。

  • ①筋肉が増えると、基礎代謝が増える
  • ②EPOC効果で脂肪燃焼

EPOC効果と言うのは、筋トレ後1週間くらい脂肪が燃え続ける効果のコトなんです。

ダイエット結論

つまり最善は、【糖質制限しながら筋トレをする】と言う最近のプライベートジムのセオリーになります。
細かく言えば、有酸素運動も必要ですし、カロリー計算も必要です。

この専門的に、1人1人に合わせたプランがダイエットには必要です。
本気でダイエットに取り組むのなら、プライベートジムに通われるのが1番確実です。

酵素ファスティングも、腸内環境を整えて痩せ易い体質になります。
実際にパーソナルトレーニングジムのトレーナーも、当院で酵素ファスティングを行なっています

「1週間で痩せたい」「肌・髪質を改善したい」「痩せ易い体質になりたい」
その時は専門家の指導の元での、酵素ファスティングをおすすめします。

※伝わり易い様にマッサージとの文言を使用しています。しかし按摩指圧師では有りませんので、あくまで慰安の揉み解しと思ってください。

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